當你照鏡子時看見自己眼下的年夜 熊貓同款，當你吹頭發時發明 自己發線寬的可以跑馬，當你醒來時渾身乏力腰酸背痛，你還是無動于衷的熬夜暴飲暴食陷溺 網絡消磨青春嗎？養生girl從我做起，從現在做起。

看過《我家那閨女》的朋友都知道，吳昕是一個資深養生girl。她也不運動，每天每天就是宅在家里，睡醒了自己隨便搞點吃的，點些外賣吃吃，是我們現在年夜 多半 人生活的真實寫照。然則 吳昕泡腳按摩一個不落，敷面膜頤養 也都有，看到這倒也沒有什么很年夜 的問題。

我們繼續看到吳昕睡前保健品一把一把的吃，什么魚油阿膠葡萄籽，維C卵白 護眼丸，可以說是是個精致的“豬豬女孩”。然則 ??！小編要告訴  你們，這么吃是不可 的！這種保健品當飯吃的行為，不僅傷財并且 傷身，家里有礦也不克不及 胡亂吃保健品的。

肝在我們的身體中起著解毒的作用，保健品中有很多化學物質，我們的肝臟在分化 這些物質是難免會有些有毒物質，如果攝入過量保健品，會增加肝臟累贅 ，就會導致肝損傷。從中醫角度來說，肝對應的五官是眼睛，肝受傷了，眼睛也可能會涌現 問題，所以盲目過量的使用保健品可以說百害而無一利。

泡腳切實其實 是養生之人的頭號選擇，那么養生就要像吳昕一樣買很多多少 很多多少 按摩器，各類 各樣的泡腳包嗎？每天在辦公室或者教室一坐坐一天的白領學生們，不管是時間上或者是條件可能都做不到經常泡腳按摩，平時稍有空隙做一做拉伸，會舒緩全身的肌肉，也能緩解一下上班上學的壓力。

并且 就算有泡腳按摩的空，做做運動比什么都強。說到這里小編就想起吳昕被朋友拖去做運動，簡直是苦不堪  言吶！長時間的不運動使她打了一會球就累到不可 ，一到椅子上就想要躺下，這是她的身體在向她發出警報“我不可 啦”“我要休息啦”“我想躺一會，就一會”，而吳昕也在這之后意思到了運動的重要性。

你想想爺爺奶奶們都知道跳跳廣場舞運動運動，我們青春向上的，咋能被爺爺奶奶比下去呢？左手年夜 包薯片，右手可樂加冰，肥宅標準  配置。雙手抱著簡單的快樂床上一歪，再追個劇，一天就“簡單又快樂”的曩昔 了。

和世界失去交流，和周圍的一切失去交流，生活就是吃睡玩吃睡玩，身上的肉長了一層一層又一層也不在乎。邋邋遢遢，慵懶十足，也是時候該做出轉變 了。早上一杯溫水，瘦身排毒，扔失落 手中的可樂雪碧喝奶茶，來一杯熱乎乎的白開水，換失落 購物車里的面包火腿便利 面，塞些西蘭花胡蘿卜再加點五谷雜糧，健康又美味。

一小我 的生活也可以活得有滋有味，別讓懶毀失落 了你的生活。黑眼圈烏漆麻黑，眼袋興起 一片，頭發年夜 把年夜 把的失落 ，頭皮若隱若現的禿，不知道的以為你是清朝穿越過來的哪位先生，臉上的痘痘多的就像痘痘里長了個臉，這都是熬夜的后果！

真的別再熬夜了，別想著什么我今晚熬會兒，明天再睡回來就好了，小編告訴  你，這些只不過  是你自己的心理安慰  罷了  ，已經熬了的夜，是你補若干 覺都補不回來的，淋巴九到十一點排毒，肝十一點到凌晨一點排毒，膽凌晨一點到三點，肺凌晨三點到五點，年夜 腸凌晨五點到七點，你錯過就是錯過了，毒素排不出去，積在體內，通過血管浮在臉上，氣色就不會好。

別說自己錢多，有的是錢去做護理，氣色是若干 錢都補不出來的。所以不要熬夜，杜絕熬夜，早睡早起，擁抱初升的太陽而不是即將離開的夕陽。早起的你會發明 ，原來一天這么長，我還有這么多事可以做。

養生不是老年人的專屬也不是難以完成的任務，它只是我們看待 生活，看待 自己的一種態度。不需要我們投入年夜 量的金錢，也不需要分出很多的精力，相反，他給我們帶來放松的狀態，更好的享受生活，更好地尋找快樂。

當你熬夜熬到腎衰竭，喝酒喝到胃出血，你就會發明 ，你花再多的錢，你的青春也回不來了，它就像你喝的酒，咕嚕咕嚕進肚，又呼嚕呼嚕盡數吐進馬桶，你囫圇的過了，它也沒了。


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